베타 카로틴이 풍부한 식품

베타 카로틴이 풍부한 식품은 당근, 살구, 망고와 같이 주황색과 황색을 띠는 식물성 식품입니다.

베타 카로틴은 사과와 콩과 같은 과일에서 발견되는 항산화 제이며 몸을 강화시키는 면역 체계를 개선하고 황갈색을 개선하는 데 도움이됩니다.

베타 카로틴이 풍부한 다른 식품은 다음과 같습니다.

베타 카로틴은 식품에 존재하는 것 외에도 캡슐에서 발견 될 수 있으며 약국, 건강 식품 상점 또는 인터넷을 통해 구입할 수 있습니다. 베타 카로틴의 용량은 1 일 500mg의 캡슐 일 수 있습니다.

베타 카로틴과 리코펜이 풍부한 식품

베타 카로틴과 리코펜이 풍부한 식품은 토마토 주스, 오렌지, 망고, 포도, 시금치 등이 될 수 있습니다.

베타 카로틴과 리코펜은 피부 건강에 중요한 산화 방지제이며 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하면 피부가 더욱 밝아지고 아름답게됩니다. 컬러 피딩이 건강을 향상시킬 수있는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

베타 카로틴과 탄

베타 카로틴이 풍부한 식품은 피부에 색을주는 멜라닌 생산에 기여하기 때문에 피부를 더 빨리 단정하게 만듭니다.

햇빛에 베타 카로틴의 효과를 느껴 보아 베타 카로틴이 풍부한 식품을 1 일 2 일 또는 3 일에 1 일 태양 노출 최소 7 일 전에 섭취해야합니다.

베타 카로틴 캡슐은 다이어트를 보완하고 피부를 보호하는 데 도움이되지만 의사 또는 영양사의 조언을 받아야하며 자외선 차단제를 사용하지 않아야합니다.

초과 베타 카로틴

식품뿐만 아니라 캡슐 내의 베타 카로틴의 과도한 섭취는 오렌지색의 피부를 카로틴 혈증 (carotenemia)이라고도하며, 이러한 음식의 섭취를 줄이면 정상으로 돌아옵니다.

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