메스꺼움, 피곤함 및 갈망과 같은 임신 초기의 불편 함은 임신의 특징 인 호르몬 변화 때문에 발생하며 임산부에게는 매우 불편할 수 있습니다.
이러한 변화는 임신, 출산 및 모유 수유를 위해 신체를 준비하는 데 중요하지만 불편 함의 일부는 행복과 걱정이 혼합되어 흔히 흔들리는 여성의 정서적 인 체계 때문입니다. 그러나 여성이나 아기에게 해를 끼치 지 않고 각 상황을 다루는 데 도움이되는 간단한 전략이 있습니다.
1. 멀미를 덜어주는 법
임신 중 멀미를 줄이려면 약국이나 온라인 상점에서 뱃멀미 때문에 팔찌를 구입할 수 있습니다. 손목의 특정 지점을 누르고 반사 요법을 통해 구역질을 낫게하기 때문입니다. 또 다른 전략은 생강 탄환을 빨아 먹는 것입니다. 다른 팁은 레몬 아이스 캔디 빨기, 지방 또는 양념 된 음식 섭취를 피하고 매 3 시간마다 작은 식사를하는 것입니다.
메스꺼움은 임신 초기에 호르몬의 변화로 인해 위장의 산성도가 증가하고 자궁이 성장하여 임신 3 개월 또는 4 개월 후에 사라지는 경향이 있습니다.
2. 피로 회복 방법
임신 중 피곤함을 덜어주기 위해 임신 한 여성은 가능한 한 낮에 휴식을 취해야하며 오렌지와 딸기 주스를 마셔야합니다. 비타민 C와 철분이 풍부하여 피로를 덜어 주며 에너지를줍니다.
3. 두통을 푸는 법
임신 중 두통을 덜어주기위한 좋은 방법은 라벤더가 진통 작용을하기 때문에 이마에 냉수 압축을하거나 베개에 약 5 방울의 라벤더 오일을 넣는 것입니다.
임신 중 두통은 호르몬 변화, 피곤함, 낮은 혈당치 또는 기아로 인해 생길 수 있으며, 임신 2 기의 임신기에 사라 지거나 사라집니다.
4. 욕구 완화 방법
임신 중 비정상적인식이 요법은 일반적으로 어머니의 영양 결핍을 반영하며 임신의 모든 임신기에 발생할 수 있습니다. 임신 중에 불필요한 음식 갈망을 줄이려면 산과 의사 또는 영양사가 영양 보충을 권장해야합니다.
5. 유방의 부드러움을 풀어주는 법
유방에 통증을 완화시키기 위해 임산부는 임신 성향이 좋고 가슴이 넓으며 잘지지 된 가슴을 사용하여 크기를 조절하고 철분이없는 걸레를 사용할 수 있습니다.
가슴의 고통과 증가 된 부드러움은 임신 한 여성의 가슴이 크기가 증가하고 더 탄력 있고 민감 해지고 통증을 유발할 수있는 호르몬 변화로 인해 임신 첫 번째 삼 분기부터 임신 한 여성이 느끼기 시작할 수 있습니다.
임신 중 피곤함은 태어나 기 시작한 몇 달 동안 신체적 및 호르몬 변화로 인해 에너지 소비가 증가하여 피곤함을 유발하기 때문에 빈번합니다.
6. 변비 완화 방법
임신 중 변비를 줄이려면 하루에 약 2 리터의 물을 마시고 걷거나 에어로빅과 같은 규칙적인 운동을하고 망고, 파파야, 귀리, 스쿼시, 오렌지와 같은 섬유질이 많은 음식의 섭취를 늘리십시오. 키위와 chuchu. 또한보십시오 : 당신이 임신에있는 복통을 경험할 때 할 것이다 무엇.
임신 중의 변비는 호르몬 변화와 자궁 내압으로 인해 소화가 늦어 지거나 임신이 끝날 때까지 지속될 수 있습니다.
7. 가스를 덜어주는 법
임신 중 가스를 덜어주기 위해 임신 한 여성은 하루에 1 ~ 2 캡슐의 활성탄을 복용 할 수 있습니다. 의사 또는 영양 보충 사가 지시 한 치료법을 복용 한 후 최소 2 시간을 간격으로합니다. 헛배를 푸는 다른 방법으로는 약용 식물이 항 경련 성을 지니고 음식물 냄새를 일으키는 것을 피하면서 회향 차를 마시는 것 등이 있습니다.
임신 중의 헛배문은 또한 장의 이동이 느려지므로 임신이 끝날 때까지 지속될 수있는 가스의 생성을 촉진한다는 사실과 관련이 있습니다.
8. 치질을 완화하는 법
임신 중에 치질을 제거하기 위해서는 따뜻한 물로 따뜻한 목욕을하거나 항아리에 마녀 개암 차를 묻힌 젖은 헝겊을 사용하는 것이 좋습니다.이 약용 식물에는 수렴 및 항 염증 작용이 있기 때문입니다. 치질의 통증, 부기 및 가려움증을 덜어 줄 수있는 또 다른 팁은 산부인과 의사의지도하에 Ultraproct 또는 Proctyl과 같은 임신에 사용할 치핵 용 연고를 사용하는 것입니다.
임신 중 치질은 골반 부위의 압력이 증가하고 항문 부위의 혈액 순환이 증가하며 변비가 치질의 위험을 증가시킵니다.
임신 말기에 발생할 수있는 다른 불편 함을 완화하는 방법을 배우십시오. 임신 후반기에 불편 함을 완화하는 법.
다음 비디오에서이 팁과 다른 팁을 확인하십시오.
