붕소의 이점은 특히 뼈 건강을 유지하는 것과 관련이 있습니다. 붕소는 튼튼한 뼈에 필수적인 영양소 인 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D와 같은 영양소의 활동과 흡수에 영향을 미치기 때문입니다.
붕소의 좋은 공급 원인 식품에는 식물성 식품, 특히 바나나와 같은 비 감귤류 과일, 케일과 같은 야채, 견과류 및 콩과 같은 콩류, 콩, 콩, 렌즈 콩 또는 완두콩 등이 있습니다.
붕소의 다른 이점은 다음과 같습니다.
- 골다공증 예방;
- 비타민 D 흡수를 돕습니다.
- 생리통을 줄입니다.
- 칼슘 및 기타 미네랄 손실을 피하십시오.
- 성장 중 이상을 예방합니다.
- 류마티스 관절염의 위험을 줄입니다.
- 혈압 조절에 도움이됩니다.
붕소는 테스토스테론과 같은 호르몬 생산을 증가시킬 수 있기 때문에 일부 보디 빌더는 캡슐에 킬레이트 붕소 형태의 붕소 보충제를 사용하지만 필요한 복용량이 아직 확립되지 않았으므로 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 보충제를 복용하기 전에 영양사.
유용한 링크 :
- 근육량을 늘리기위한 보충제
이 정보가 도움이 되었습니까?
예 아니오
귀하의 의견이 중요합니다! 텍스트를 개선 할 수있는 방법을 여기에 작성하세요.
질문 있어요? 답변을 받으려면 여기를 클릭하십시오.
답장을받을 이메일 :
보내 드린 확인 이메일을 확인하세요.
당신의 이름:
방문 이유 :
--- 이유를 선택하십시오 --- 질병 더 잘 살기 다른 사람을 도우십시오 지식 얻기
당신은 건강 전문가입니까?
아니요 의사 제약 간호사 영양사 생체 의학 물리 치료사 미용사 기타
