양배추 주스는 우수한 자연 산화 방지제입니다. 왜냐하면 잎에 카로티노이드와 플라보노이드가 많이 함유되어있어 암과 같은 다양한 질병을 유발할 수있는 유리 라디칼로부터 세포를 보호하는 데 도움이됩니다.
또한 주황색 또는 레몬 주스와 함께 사용하면 가장 중요한 항산화 제인 주스의 비타민 C 성분을 증가시킬 수 있습니다.
양배추를 사용하지 않고 항산화 주스를 만드는 다른 방법에 대해 알아보십시오.
성분
- 양배추 잎 3 장
- 3 오렌지 또는 2 레몬의 순수한 주스
준비 모드
믹서기에 재료를 넣고 꿀을 조금씩 섞어서 씹지 않고 마신다. 매일 적어도 3 잔의 주스를 마시는 것이 좋습니다. 그러므로 좋은 선택은 오렌지 또는 양배추와 레몬을 섞어 번갈아 먹는 것입니다.
이 주스 외에도 양배추를 식사에 넣거나, 샐러드, 수프 또는 차를 만들거나, 양배추의 모든 장점을 활용하여 피부를보다 아름답게하거나, 좋은 기분을 높이거나, 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
여기 양배추의 다른 놀라운 이점을보십시오.
주스는 신진 대사를 가속화
훌륭한 항산화 물질 인 것 외에도 양배추를 주스에 넣으면 신진 대사 속도를 높이고 항산화 력을 잃지 않고 칼로리 연소를 증가시킬 수 있습니다.
성분
- 양배추 잎 3 장
- 구덩이가있는 사과 2 개
- 2.5cm 생강
준비 모드
성분을 조각으로 자르고 균일 한 혼합물이 얻어 질 때까지 블렌더에 첨가합니다. 필요한 경우 약간의 물을 넣고 약간의 꿀을 가하여 단맛을 더할 수 있습니다. 신진 대사를 가속화하기 위해 하루에 2 ~ 3 번이 주스를 마셔야합니다.
신진 대사 속도를 높이려면 파인애플과 함께 또 다른 맛있는 주스를 만들기위한 조리법을 참조하십시오.
