육체 및 정신 에너지의 부족을위한 몇몇 우수한 가정 치료는 자연적인 guarana, 자주색 차 또는 양배추 및 시금치 주스입니다.
그러나 에너지 부족은 종종 우울한 상태, 과도한 스트레스, 감염 또는 식욕 부진의 증상이기 때문에 이러한 약의 사용으로 개선하지 않으면 개업 의사와상의하여 어떤 문제가 있는지 파악하는 것이 좋습니다 치료 받았다.
1. 과라나, 파인애플, 파파야 주스
천연 구아라나는 흥분제 역할을하고 일상 생활에 더 집중하게하기 때문에 에너지 부족에 대한 대책입니다.
성분
- 파인애플 1 조각
- 파파야 2 조각
- 천연 구아 나 시럽으로 가득 찬 2 큰술
- 코코넛 워터 2 컵
준비 모드
믹서기에 파인애플과 파파야를 넣고 구아라나 시럽과 코코넛 물을 넣으십시오. 이 주스를 하루 두 번 마시고 잘 씹으십시오. 이 주스는 불면증을 피하기 위해 너무과해서는 안됩니다.
2. 자주 빛의 차
mallow는 통증과 몸의 약화를 완화시키는 데 도움이되는 몇 가지 영양소가있는 약용 식물이므로 차가 에너지 부족을 치료하는 데 사용될 수 있습니다.
성분
- 자주 빛잎 1 큰술
- 1 리터의 물
준비 모드
냄비에 1 리터의 물을 넣고 끓여야합니다. 차가워지며 6 시간마다 차를 마셔야합니다.
3. 양배추와 시금치 차
양배추와 시금치의 주스는 근육을 회복시키고 통증을 완화하며 뇌를 자극하는 데 도움이되는 단백질과 비타민이 풍부하기 때문에 육체적 정신적 에너지가 부족하여 훌륭한 가정 치료제입니다.
성분
- 잘게 잘린 양배추 잎 2 개
- 소수의 시금치 나뭇잎
- 꿀 2 큰술
- 끓는 물
준비 모드
다진 양배추를 그릇에 끓는 물 한잔과 함께 넣은 다음 다른 용기에 끓는 물 한 컵을 넣어 시금치 잎을 넣으십시오. 두 블렌드가 5 분에서 10 분 동안 방치되도록하십시오. 그 후에, 두 종류의 차를 긴장시키고 섞어 마침내 꿀 2 큰 스푼을 첨가해야합니다.
이 차는 피곤함이 개선 될 때까지 하루 2 ~ 3 회 술을 마셔야합니다.
4. 자극 오일로 마사지
보다 정력적 인 느낌을주는 또 다른 좋은 전략은 마사지, 수화 작용, 아로마 테라피 등에서 사용할 수있는 에센셜 오일의 사용에 베팅하는 것입니다.
성분 :
- 아몬드 오일 6 큰술
- 호호바 기름 2 큰술
- 라벤더 에센셜 오일 25 방울
- 10 방울의 로즈마리 오일
- 페퍼민트 에센셜 오일 5 방울
준비 방법 :
이 가정 치료제를 준비하고 에너지를 회복하려면 병에 든 오일을 섞어서 잘 흔들어주세요. 부드러운 마사지로 가정 치료를 몸 전체에 적용하십시오. 일주일에 2 번 이상이 과정을 반복하십시오.
이 가정 요법에서 사용되는 에센셜 오일은 각성제이며 피로한 몸과 마음의 균형을 돕습니다. 에센셜 오일 마사지는 수많은 건강상의 이점을 가져다 주며, 긴장된 근육을 풀어 주기만하면 혈액과 림프관 순환을 자극하여 개인에게 활기를주고 일상 생활을 활발하게 할 수 있습니다. 아로마 테라피로 사용하려면이 오일 혼합물을 깊게 흡입해야하며 숨을 10 초에서 20 초 동안 멈추고 정상적으로 호흡해야합니다.
약점과 정신적 피로에 대한 다른 자연 요법을 참조하십시오.
