임신 9 개월 또는 임신 40 주 동안 7 ~ 15kg을 얻을 수 있으며 임신 전의 몸무게에 따라 다릅니다. 이는 임신 첫 3 개월 동안 여성이 약 2kg을 얻어야 함을 의미합니다. 임신 4 개월부터 여성은 건강한 임신을 위해 평균 0.5kg의 체중을 늘려야합니다.
따라서 임신 중 여성의 체질량 지수 (BMI)가 정상일 경우 임신 기간 중 11 ~ 15kg의 비만을 허용 할 수 있습니다. 여성이 과체중 인 경우 11kg 이상을 얻지 않는 것이 중요하지만 임신 전의 몸무게가 너무 낮 으면 엄마가 15kg 이상 살 찌어 건강한 아기를 생산할 수 있습니다.
쌍둥이 임신의 경우 임신 한 여성은 임신하기 전의 몸무게와 BMI에 따라 단 한 마리의 임신 한 여성보다 5kg 많은 체중을 늘릴 수 있습니다.
임신 중 체중을 몇 파운드 나 늘릴 수 있는지 알아보십시오.
이 임신에서 체중이 얼마나되는지를 알기 위해 여기에 데이터를 입력하십시오 :
주의 :이 계산기는 다태 임신에는 적합하지 않습니다.
임신은식이 요법이나식이 제한의시기가 아니지만 여성이 건강한 식생활을하고 규칙적으로 운동하며 산후 회복을 위해 체중이 조절되는 것이 중요합니다. 자기야.
올바른 방식으로 체중을 얻지 못하는 것에 대한 도움말을 참조하십시오.
무게를 얻을 수있는 무게를 계산하는 방법
수동으로 체중을 조절할 수있는 체중을 계산하고 매주 체중 증가를 따르기를 원할 경우 임신하기 전에 체질량 지수를 계산 한 다음 표의 값과 비교해야합니다.
| BMI (임신 전) | BMI 분류 | 권장 체중 증가 (임신 말까지) | 중량 차트 분류 |
| > 29 | 비만 | 최소 7kg | A |
| 26 ~ 29 | 초과 중량 | 7 ~ 11kg | B |
| 19.8-26 | 정상 | 11 ~ 15kg | C |
| <19.8 | 저체중 | 12 ~ 18kg | D |
이제 다음 차트에서 체중 차트 (A, B, C 또는 D)에 대한 자신의 체중에 대해 이번 주에 체중에 해당하는 공을 놓아야한다는 것을 알고 있습니다.
따라서 시간이 지남에 따라 표에 지정된 문자의 권장 범위 내에 무게가 남아 있는지 확인하는 것이 더 쉽습니다. 체중이 범위를 초과하면 체중 증가가 빠르다는 것을 의미하지만, 체지방이 그 이하이면 체중 증가가 충분하지 않다는 신호 일 수 있으므로 산과 전문의의 진찰을받는 것이 좋습니다.
