포도 씨 기름의 사용법 및 사용 방법 - 식이 요법과 영양

포도 씨 오일의 4 가지 이점



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포도씨 오일은 비타민 E가 풍부하고 산화 방지제가 풍부하며 불포화 지방이 풍부한 토코페롤이 풍부하여 콜레스테롤 조절에 도움이됩니다. 포도씨 오일을 보충 할 수는 있지만 산화 방지제로 피부 노화를 예방할 수 있습니다. 그것은 작기 때문에 기름을 거의 내지 못하기 때문에 씨앗을 차게 눌러서 생산됩니다. 따라서 1 리터의 기름을 생산하기 위해서는 약 200kg의 포도가 필요하므로 다른 식물성 기름보다 비쌉니다. 건강에 미치는 주요 이점과 이점은 다음과 같습니다. 1. 콜레스테롤 개선 불포화 지방, 특히 오메가 -6이 풍부하여 포도씨 오일이 나쁜 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이됩니다. 또한 비타민 E 함량이 높기 때문에 아테롬성 반점 형성을 방지하는 항산화 제 역할을합니다. 2. 더 건강한 튀김 만들기 포도 오일은 고온에서 매우 안정적