뇌졸중을 예방하고, 과학적으로 뇌졸중이라고 불리는 위대한 가정 요법 및 기타 심혈관 문제는 가지 가루를 정기적으로 섭취하는 것이 혈액의 지방 비율을 낮추고 혈전 또는 응고로 인한 동맥의 "막힘"을 피하는 데 도움이되기 때문에 가지 가루를 자주 섭취하는 것입니다. 지방.
그러나 나스는 또한 요리, 볶거나 주스 형태로 섭취 할 수 있지만이 밀가루는 음식의 맛을 바꾸지 않으므로 사용하기가 더 쉽고 금기없이 오래 사용할 수 있습니다.
성분
- 나스 1 개
준비 모드
가지가 잘게 썰어 오븐에 넣고 완전히 말릴 때까지 굽습니다. 그런 다음 가루가 될 때까지 믹서에서 가지를 치십시오. 하루에 가지 가루 2 큰술, 점심에 1과 저녁에 1을 먹거나, 음식 판에 뿌리거나 주스에 섞어서 섭취하는 것이 좋습니다.
뇌졸중을 예방하는 다른 팁
가지 가루의 유익한 효력을 개량하기 위하여는, 또한 같이 약간 배려가있는 것이 중요하다 :
- 버터, 마가린, 베이컨, 소시지, 붉은 육류 및 햄과 같은 튀김과 고지방 음식 섭취를 피하십시오.
- 야채, 샐러드 및 과일의 섭취를 선호하고,
- 과식을 피하십시오;
- 청량 음료 및 알콜 음료를 피하고
- 정기적으로 운동을하십시오.
뇌졸중의 위험 요소 인 고 콜레스테롤과 고혈압을 예방하려면 이러한 요령을 따르는 것이 중요합니다.
