하룻밤 귀리 : 슬림하고 내장을 향상시키는 즐거움 - 식이 요법과 영양

하룻밤 귀리에 대한 5 가지 조리법으로 슬림 다운 및 수축



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비옥 한 기간의 신호
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귀리 귀리는 크림 같고 완두콩과 같은 간식이지만 귀리와 우유로 만든다. 그 이름은 영어에서 유래 된 것이며, 우유 속에 유리 잔에 밤새 쉬고있는 귀리를두고 우유를 마시기위한 기초를 준비하는 방법을 반영하여 다음날 크림 같고 일관성을 유지합니다. 귀리 외에 과일, 요구르트, 그라 놀라, 코코넛 및 견과류와 같은 다른 성분으로 조리법을 높일 수 있습니다. 각 성분은 적절한 창자 기능을 유지하고 당뇨병 및 고 콜레스테롤과 같은 질병을 줄이고 통제하는 데 탁월한 귀리의 효과에 추가적인 이점을 가져옵니다. 귀리의 모든 이점을 알고 있어야합니다. 배고픔을 예방하고 장 기능을 향상시키는 데 도움이되는 5