오이 주스는 신장 기능을 촉진시키는 많은 양의 물과 미네랄을 함유하고 소변 양을 늘리고 신체의 붓기를 감소시키기 때문에 우수한 이뇨제입니다.
또한, 100 그램 당 19 칼로리의 열량을 공급할 수 있기 때문에 모든 체중 감량 식단에 쉽게 첨가 할 수 있으며 공정 속도를 높이기위한 완벽한 성분입니다.
오이를 사용하는 가장 보편적 인 방법 중 하나는 주스와 비타민에 첨가하거나 자연적인 형태로 샐러드와 다른 요리에 사용하는 것입니다.
1. 생강을 넣은 오이
생강은 많은 항산화 물질을 함유하고있을뿐 아니라 위장의 염증을 감소시키는 강력한 항 염증 효과를 지니고있어 종종 위장관 시스템의 건강에 좋은 파트너입니다. 통증을 자주 앓고있는 환자에게 좋은 선택입니다. 위장, 위염 또는 복부 경련의 예를 들어.
성분
- 500 mL의 여과 된 물;
- 1 오이;
- 5cm 생강.
준비 방법
오이를 씻어서 약 5mm 두께로 잘라냅니다. 그런 다음 생강을 씻어서 껍질을 벗기고 여러 조각으로 자릅니다. 마지막으로 블렌더에 모든 성분을 넣고 균일 한 주스가 얻어 질 때까지 두드립니다.
2. 사과와 셀러리를 곁들인 오이
이것은 과잉 체액을 제거하고 체중을 줄이며 건강한 피부를 유지하고 노화 과정을 지연 시키도록 지시 한 완벽한 주스입니다. 이것은 오이의 이뇨 작용 이외에이 주스는 피부를 보호하는 항산화 및 항 염증 물질이 매우 풍부한 사과를 포함하기 때문입니다.
성분
- 1 오이;
- 1 사과;
- 셀러리 2 줄기;
- ½ 레몬 주스.
준비 방법
사과, 오이 및 셀러리를 철저히 씻으십시오. 그런 다음 모든 야채와 사과를 작은 조각으로 자르고 유기물 인 경우 껍질을 남겨 둡니다. 레몬 주스와 함께 믹서기에 넣고 주스를 얻을 때까지 치십시오.
3. 레몬과 꿀이 든 오이
레몬과 오이의 연관성은 신장 작용에 도움이되지만 혈액의 불순물을 제거 할 수 있습니다. 또한 레몬은 장 기능을 개선하고 변비와 싸우며 체중 감소 과정을 촉진합니다.
성분
- 500 mL의 여과 된 물;
- 1 오이;
- 꿀 1 작은 술;
- 1 레몬.
준비 방법
오이와 레몬을 잘 씻고 작은 조각으로 자릅니다. 마지막으로, 블렌더에있는 재료를 치고 필요한 경우 달게하기 위해 꿀을 사용하십시오.
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