녹차는 신진 대사 속도를 높이고 열 생성 특성을 지니고 체중 감소를 촉진하는 카페인이 풍부하기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다.
녹차는 과학적으로 Camellia sinensis 라고 불리우며 항산화, 항 염증 및 저혈당 성질을 지니고있어 칼로리가 적고 운동을 규칙적으로하는식이 요법에 소비되는 한 슬리밍에 매우 유용합니다.
체중을 줄이기 위해 차를 가져 오는 법
녹차를 복용하고 체중 감량 결과를 얻으려면 매일 약 4 컵의 녹차를 3 개월 동안 섭취해야합니다. 차 :
성분
- 녹차 1 티스푼
- 물 1 컵
준비 모드
끓는 물에 약초를 넣고 10 분 동안 그대로 둔다. Coar를 선택하고 다음을 수행하십시오.
카페인은 철분과 비타민 C의 흡수를 방해하기 때문에 식사 후 섭취해서는 안됩니다. 차의 활성 물질 중 하나는 카페인이며, 따라서 그 소비는 가장 민감한 사람들에게 두통, 자극 및 나쁜 기분을 유발할 수 있습니다.
녹차의 금기 사항에는 임신, 수유, 불면증, 위염, 고혈압 등이 있습니다.
약국 및 약국에서 시트, 캡슐 또는 파우더로 녹차를 구입할 수 있습니다.
녹차 외에도 goji 베리는 체중 감량과 기분 향상에도 도움이되므로이 과일의 모든 이점을 확인하십시오.