다이어트 메뉴 - 식이 요법과 영양

체중 감량 메뉴



에디터의 선택
다낭성 난소의 경우 비옥 한 기간
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체중 감량을위한 메뉴에는 과일, 채소, 주스, 수프 및 차와 같이 주로 칼로리가 적은 음식을 기본으로하는 칼로리가 적어야합니다. 섬유질이 식욕을 감소시키고 체중 감소를 촉진하고 계피와 녹차 같은 열 생성 식품을 돕기 때문에 체중 감량 메뉴에는 귀리 밀기울과 현미와 같은 섬유가 풍부한 음식 전체가 포함되어야합니다. 왜냐하면 그들은 신진 대사를 증가시키고 지방의 연소를 촉진하기 때문입니다. 다음 유형의 식품에 대해 자세히 알아보십시오. 열 생성 식품은 무엇입니까? 건강한 체중 감소 메뉴 이 메뉴는 3 일 동안 체중 감량 식단에서 먹을 수있는 것의 한 예일뿐입니다. 첫날 둘째 날 제 3의 날 아침 식사 하얀 치즈와 자연 오렌지 주스 1 컵 2 개 토스트 그 라 놀라 2 큰술과 1 키위로 1 스킴 요구르트. 우유 1 잔, 밀기울 2 큰술, 밀기울 3 종, 계피 3 종