임신 중 림프 배수는 임신 3 개월 이내에 금기이지만이 기간이 지나면 혈액 순환을 활성화시키고 다리, 발 및 얼굴의 붓기를 줄여 소변을 통해 과도한 수분을 제거하는 것이 가장 좋습니다.
임신 중 림프 배수는 물리 치료사 또는 마사지 치료사가 수행해야하며, 배, 등 및 발에는 조기 진통을 유발할 수있는 자극제가 있기 때문에 집에서 수행하면 안됩니다.
수동 림프 배수 장치는 아무런 힘이 가해지지 않는 매우 가벼운 마사지 유형이라는 것을 강조하는 것이 중요합니다. 붓기를 없애는 다른 방법에 대해 알아보십시오. 유체 보존, 조치.
임신 중 림프 배수의 금기증
림프 배수는 임신 중에 할 수 있지만 다음과 같은 경우에는 금기입니다.
- 임신 위험;
- 통제되지 않는 고혈압;
- 신장 기능 부전;
- 심 부정맥 혈전증;
- 림프계와 관련된 질병.
임신 2 학기 때 임산부는 배 크기 때문에 다리에서 림프 배수가 어려울 수 있지만 다른 사람에게 배액을 요청할 수 있습니다.
임신 중에 림프 배수를하는 법
임신 중 림프 배수는 다리, 팔, 얼굴에서 할 수 있습니다. 왜냐하면 피부에 모이스처 라이저를 통과시킨 후 다음 단계를 따라야합니다.
1 단계 - 주요 림프절 자극
이미지에 표시된 점은 림프 배수가 시작되고 끝날 때마다 항상 연속 5 ~ 7 회 펌핑 조작으로 자극해야하는 부위를 정확하게 나타냅니다.
이 자극은 배수 될 액체를받을 수 있도록 영역을 비우기 위해 필요합니다.
2 단계 - 배수 할 영역을 밀어냅니다.
영역 당 5 ~ 7 회 부드럽고 반복적으로 움직이면 이미지가 나타내는 화살표 방향으로 항상 손을 밀어야합니다.
다리에서 림프 배수를하는 방법
다리에서 림프 배수를위한 마사지는 하루가 끝날 때 다리의 붓기를 줄이는 데 도움이되며 다음과 같이 수행해야합니다.
- 손을 무릎에서 사타구니로 밀어 넣어 7 번 반복하십시오.
- 발목에서 사타구니에 손을 대고 7 번 반복하십시오.
- 무릎 뒤쪽에 손을 대고 5-10 번 반복하여 사타구니로 미십시오.
팔에서 림프 배수를하는 방법
팔에서의 림프 배액은 손과 팔에 체액이 축적되는 것을 막는 좋은 방법이며 다음 단계에 따라 수행 할 수 있습니다.
- 손을 팔꿈치에서 겨드랑이에 밀어 넣어 팔 앞뒤로 7 번 반복하십시오.
- 손목에서 겨드랑이까지 손을 밀어서 팔 앞뒤로 7 번 반복하십시오.
얼굴에 림프 배수를하는 방법
얼굴의 림프 배액 기술은 코와 눈 아래에서 발생하는 작은 부종을 제거하는 데 도움이되며 다음과 같이 수행 할 수 있습니다.
- 코끝에서 귀로 손가락 끝을 밀면서 8 회 반복합니다.
- 눈의 바깥 쪽 모서리에서 머리카락 뿌리까지 손가락 끝을 5 번 반복합니다.
- 눈의 안쪽 모서리에서 손가락 끝을 머리카락 뿌리로 7 번 반복합니다.
림프 배수의 결과를 향상 시키려면 임신 한 여성이 하루에 최소한 2 리터의 물을 마시고 하루 30 분을 걷고 편안한 옷을 입고 과일, 마른 고기 및 야채를 선호하는 것이 좋습니다.
임신 림프 배수의 이점
임신 림프 배수의 이점은 다음과 같습니다.
- 다리와 발의 부종 감소.
- 혈액 순환 개선;
- 정맥류 발생 위험 감소;
- 세포와 조직의 영양 개선;
- 좋은 휴식을 조장합니다.
임산부의 림프 배수가 피곤한 다리와 발목과 부어 오른 다리의 불편 함을 줄여 임신부의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 산후의 배수 장치는 산모로부터 과도한 수분을 제거하고 방어력을 향상시킵니다.
임신과 산후를 통틀어 일주일에 1 회 림프 배수를 시행하는 것이 좋습니다.
임신 중 붓기를 줄이는 다른 방법 :
- 이뇨제 차
- 파인애플의 이뇨 주스
- 임신 중 발목이 부어 오르는 것을 예방하는 방법
