치아 마모를 피하는 방법을 안다면 치아의 충치 및 황변을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치아 마모를 피할 수있는 몇 가지 유용한 정보는 다음과 같습니다.
- 오렌지, 레몬, 딸기, 포도 및 열매와 같은 소다 및 매우 산성 인 식품은 피하십시오.
- 물로 삼킨 의약품을 씹지 마십시오.
- 산성 음식이나 음료를 마신 후 적어도 20 분 동안 이빨을 닦으십시오.
치과 착용은 누구에게나 발생할 수 있지만, 예를 들어 거식증 및 식욕 부진으로 고통받는 사람들과 같이 위장관 역류 또는 빈번한 구토를 겪는 사람들에게서 더욱 흔합니다.
치아의 건강을 유지하기 위해서는 여전히 구강 위생이 필요합니다. 따라서 치아를 깨끗이 씻을 수있는 이쑤시개를 피하면서 식후에 항상 치아를 청소하는 것이 중요합니다. 제대로 치아를 청소하려면 다음을 수행해야합니다.
- 모든 치아 사이의 치실;
- 불소와 함께 치약을 사용하십시오.
- 한 번에 2 분 이상 치아를 닦으십시오.
- 또한 혀와 뺨 안을 씻으시오.
- 깨끗한 물로 치아를 헹구십시오.
이 치아 위생의 과정은 매 식사 후에해야합니다.
또한, 적어도 일년에 한 번 치과 의사에게 가서 치아 청결을하는 것이 좋습니다. 과학적으로 피부병이라고합니다.
