두통의 치료는 몸매를 진정시키고 혈액 순환을 좋게하는 음식과 차를 섭취하고 머리 마사지를하는 등 자연스럽게 이루어질 수 있습니다.
두통은 매우 불편할 수 있으며 심지어 사람들의 일상 활동 수행을 방해합니다. 그러므로 두통이 매우 강렬하거나 일정하다면 의사와 신경과 전문의에게 가서 필요한 경우 원인과 치료법을 확인하는 것이 중요합니다. 끊임없는 두통의 주원인은 무엇인지 알아보십시오.
1. 등산 피트
우수한 스트레스로 인한 두통을 줄이기위한 훌륭한 가정 요법은 발을 물통에 담그고 발을 문지르는 동시에 머리에 찬물을 끼얹는 것입니다.
물은 견딜 수있는만큼 따뜻해야하며 발은 15 분 동안 같은 위치에 두어야합니다. 동시에 얼음물로 타월을 담가 두르고 가볍게 비틀어서 목이나 이마 밑의 사원에 적용하십시오.
이 기술은 효과적이며 뜨거운 물이 혈관을 확장시키고 발의 혈류를 증가 시키며 얼음물의 압축은 머리의 혈관을 수축시켜 결과적으로 혈류량을 줄이며 따라서 결과적으로 두통을 완화시키는 데 도움이됩니다. 두통.
2. 차를 마셔 라.
일부 차에는 항산화, 항 염증, 진정 작용 및 진정 작용이있어 두통과 싸울 수있는 좋은 동맹자가됩니다. 그러나 두통이 지속되는 경우 의사에게 가야하므로 원인을 조사하고 필요한 경우 치료를 시작할 수 있습니다. 두통을 완화하기 위해 3 가지 차를 만나십시오.
3. 음식
음식은 고통을 덜어 줄뿐 아니라 많은 약의 사용을 예방하고 예방하는 훌륭한 대안입니다. 두통을 치료하고 피하는 데 가장 좋은 음식은 진정 성질이 있으며 바나나, 연어 및 정어리와 같은 혈액 순환을 개선시키는 음식입니다. 어떤 음식이 두통을 줄이는데 도움이되는지 확인하십시오.
4. 로즈마리 오일
로즈 메리 오일은 스트레스가 원인 인 경우 특히 두통을 완화 시키는데 사용할 수 있습니다. 왜냐하면 로즈마리는 스트레스와 그 증상을 담당하는 코르티솔 호르몬의 방출을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 이 기름은 머리 또는 심지어 주입을 마사지하는 데 사용할 수 있습니다. 끓는 물과 하루에 몇 번 냄새가 나는 컵에 기름을 몇 방울 떨어 뜨립니다. 로즈마리 오일의 다른 이점에 대해 알아보십시오.
5. 헤드 마사지
머리 마사지는 두통을 빠르게 완화 할 수 있으며 가볍게 눌러 가며 예를 들어 사원, 목덜미, 머리 꼭대기와 같은 통증이있는 부위를 원형 운동으로 만듭니다. 두통을 줄이기 위해 마사지가 어떻게 이루어지는 지 알아보십시오.
또한 우리의 물리 치료사가 두통을 완화시키기 위해 가르쳐주는이 간단한 간단한 기술을보십시오 :
