호박 씨앗 기름

호박 종자유는 비타민 E와 건강한 지방이 풍부하여 암 예방과 심혈관 질환 개선에 도움이되므로 건강에 좋은 오일입니다.

그러나 호박 씨앗 기름은 가열하면 안된다. 왜냐하면 가열하면 건강에 좋은 영양소를 잃어 버리기 때문에 조미료 샐러드에 좋은 기름이되기 때문이다.

또한 호박 씨 오일은 자연 식품점이나 인터넷에서 캡슐로 구입할 수도 있습니다.

호박 씨앗의 장점

호박 씨앗의 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 아연이 풍부한 남성 생식 능력 향상 .
• 그들이 항 염증성 인 오메가 3를 가지고 있기 때문에 염증과 싸우십시오 .
• 세로토닌 형성에 도움 이 되는 트립토판, 웰니스 호르몬을 보유함으로써 웰빙을 향상시킵니다 .
• 신체에서 세포를 보호하는 항산화 물질이 풍부하여 암 을 예방 하십시오.
• 오메가 3와 비타민 E를 함유 하여 피부 수분 을 개선하십시오 .
• 심혈관 질환 에는 심장에 좋은 지방이 있으며 혈액 순환을 촉진하기 때문에 싸우십시오 .

또한, 호박 씨앗은 사용하기가 매우 간단하며 예를 들어 샐러드, 시리얼 또는 요구르트에 첨가 할 수 있습니다.

호박 씨앗의 영양 정보

호박 씨앗은 매우 영양가가 높고 인터넷에서 구입할 수도 있고, 천연 제품 매장에서 판매하거나 집에서 조리 할 수도 있습니다. 호박 씨앗을 보관하고, 씻고, 말린 다음 올리브 오일을 추가하고, 쟁반에 펴고 오븐에서 굽습니다. 온도 20 분.

또한보십시오 : 심혼을위한 호박 씨.