오렌지 주스 나 포도 주스와 같이 매우 높은 수준의 당분이 포함되어 있으므로 주스 사용은 당뇨병 환자에게 매우 신중해야합니다. 따라서 당연히 피해야합니다. 따라서 혈당 수치의 과장된 증가를 피하기 위해 전체 토스트와 같은 낮은 혈당 지수를 가진 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
당뇨병 환자가 잘못 받아 들일 수있는 주스의 몇 가지 좋은 예는 수박, 셀러리, 사과, 야콘과 같은 성분으로 만들어졌습니다. 왜냐하면 당뇨병 관리에 도움이되는 성분이 있기 때문입니다. 준비 방법은 다음과 같습니다.
1. 샐러리와 수박 주스
성분
- 수박 3 조각
- 셀러리 스토킹 약 5 인치
준비 모드
재료를 음식 처리기 나 원심 분리기로 통과 시키거나 약간의 물을 가하여 믹서기에 부딪쳐 더 쉽게 구타하도록하십시오.
2. 레몬 구아바 주스
성분
- 4 껍질을 벗긴 guavas
- 주스 2 레몬
준비 모드
믹서기에서 재료를 치고 설탕없이 다음에 복용하십시오.
3. 파파야와 귤 주스
성분
- 4 가지 귤
- 파파야 파파야 1 개
준비 모드
믹서기에서 재료를 치고 옆으로 가볍게 치거나 감미료를주지 마십시오. 필요하다면 약간의 물을 넣어 더 많은 액체를 만드십시오.
4. 호박 주스
이 조리법은 씨앗과 혈당 비율을 제어하는 생강과 같은 다른 성분의 성분으로 인해 혈당 지수가 낮기 때문에 당뇨병에 탁월합니다.
이 주스는 간식이나 아침 식사로 매일 섭취 할 수 있으며 맛이 산화되고 변형 될 수 있기 때문에 준비 직후 섭취해야합니다.
성분
- 껍질에 사과 2 개
- 레몬 주스 1 컵
- 박하 잎 맛
- 해바라기 씨 1 큰술
- 1 컵 원시 호박
- 1cm 생강
준비 모드
믹서기에있는 모든 재료를 치고 설탕없이 다음에 복용하십시오.
이 가정 치료는 당뇨병에 효과적 일뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 바이러스와 박테리아로 인한 질병의 위험을 줄이는데 유용한 비타민을 함유하고 있기 때문에 매우 영양가가 좋습니다.
5. 감자 야콘 주스
감자 야콘은 fructooligosaccharides와 이눌린, 소화관에 의해 소화되지 않는 물질이 섬유의 동일한 효과를 가지므로 당뇨병에 좋습니다. 따라서 당뇨병 환자가 혈당 조절을 돕기 위해 섭취 할 수 있습니다.
이 야콘 감자 주스는 매일 섭취 할 수 있지만 내분비학 자나 당뇨병 학자는 환자가이 자연 요법을 섭취한다는 사실을 알고 있어야합니다. 이것은 음식이 포도당증과 당뇨병 치료의 효과에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
성분
- 미네랄 워터 또는 코코넛 1 잔
- 감자 5 ~ 6cm, 날로 썬 것
준비 모드
믹서기에서 성분을 치고, 긴장을 풀고 다음을 마셔 라.
Potato yacon은 당뇨병을 조절하는 것 외에도 포만감을 높이고 칼로리를 줄이며 변비와 같은 문제를 조절하는 데 도움을줍니다.
6. 자몽 배 주스
자몽이 함유 된 배 주스는 칼륨 함량이 높아 혈당 수치가 점차적으로 상승하기 때문에 당뇨병이있는 사람에게 탁월한 선택입니다.
성분
- 배 2 개
- 자몽 1 개
- 계피 1 개
준비 모드
블렌더에서 배와 자몽을 때리고 필요한 경우 풍미를 향상시키기 위해 계피 스틱을 추가하십시오.
7. 열정 과일과 함께 멜론 주스
성분
- 멜론 2 조각
- 열정 과일 펄프 4 개
준비 모드
블렌더에있는 모든 재료를 치고 옆으로 잡으십시오.
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